冷空气“密集发货” 未来几天无锡将湿冷持续

　　二十四个节气里，哪个节气最常被用做人名？应该就是小雪了吧。雪花纯净优雅，瑞雪兆丰年，一个生机敛藏的名字的确可爱。今天，我们迎来了小雪节气，也是二十四节气中的第二十个。进入小雪节气，冷空气南下，气温逐日下降，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。对于无锡来说，虽然飘雪尚有时日，但确已呈现初冬景象。

　　寒潮几率25% 小雪节气迎入冬

　　今年的小雪节气是11月22日至12月6日。所谓小雪是说刚开始降雪，雪还不多。事实上，小雪起降雪是黄河流域的气候特征。无锡地理位置偏南，还不会出现雪花轻舞飞扬的梦幻冬景，常年初雪往往要后推半个多月，通常在12月迎来初雪。从气象资料分析，小雪节气里无锡常年日平均气温会从11月22日的10.9℃下降到12月6日的6.8℃。这期间，冷空气活动非常频繁，出现寒潮的几率达到25%，是寒潮次数最多的时段之一。当强冷空气影响锡城时，常会出现大范围和明显的降温过程，个别年份真的会下雪。

　　小雪和雨水、谷雨、寒露、霜降等节气一样，是直接反映降水的节气。古人称“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”小雪节气时节，受强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪，无锡一般会在小雪节气里入冬。虽说全国的降水量随着冬季的到来，会逐渐跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量还是偏多，尤其是锡城，此时的阴雨天气，给人们的感受已经不是深秋凉意，而是湿冷了，这种感觉比北方干冷地区有供暖条件的人们可要难受得多。

　　冷空气不“打烊”未来无锡湿冷持续

　　上周末强势南下的寒潮真是凶残，锡城一夜掉进了“冰窟窿”，气温急转直下，下探至2.4℃，为今年下半年以来的最低点。气象部门先是拉响寒潮蓝色预警，再是发布大风黄色预警信号。昨天，冷空气暂且鸣金收兵，气温开始了波动回升。但这股寒潮走后，气温并不会回升了。眼下，冷空气已经在西伯利亚吹响了集结号，活动频繁，可谓“一波未平一波又起”。

　　今天是小雪节气，正好处于两股冷空气一来一退的间隙，气温略有上升。小雪节气一过，冷空气又将进入“密集发货”阶段，寒冷依旧是主调。明天就又会有小股冷空气南下，最低气温又要下降4-6℃。25日开始，还将有一次较强冷空气补充，自北向南影响我国中东部大部地区，届时锡城将再次被打入“冷宫”，最低气温仅2℃，并伴有5-6级偏北大风。总体来看，未来湿冷还将持续。毕竟秋天已经到了尾声，冷空气的使命就是不断把气温拉低一点、再低一点。

　　算算日子，冬天也真的离我们不远了。从上个双休日开始，无锡的日平均气温一直处于10℃以下，只要近期温度不出现太大的变化，基本上就能确定无锡步入冬天。

　　那些年下过的雪，你遇见过哪一场？

　　小雪不只是一个“叫着好听”的节气，更是带了一种浪漫的气息。每年冬天，无锡人都会对下雪有隐隐的期盼，尤其是初雪，最容易让人记忆深刻。不过，初雪的预报很难，即使是很有经验的预报员也常为此纠结。所谓“初雪如初恋，预见不如遇见”。鲁迅先生就写过一篇《雪》：“暖国的雨，向来没有变过冰冷的坚硬的灿烂的雪花。博识的人们觉得他单调，他自己也以为不幸否耶？江南的雪，可是滋润美艳之至了；那是还在隐约着的青春的消息，是极壮健的处子的皮肤……”翻阅气象资料，无锡近年来其实有那么几场雪让人印象深刻——

　　1984年的1月18日，发生无锡历史上单天降雪量最大的一场雪，一天内的降雪量有40.4毫米。在许多老无锡的记忆中也绝对是空前的：城里的高压线因为被雪压断，工厂基本停产，而郊区的雪深到近膝盖。

　　2008年2月初的那场雪。这场雪被称为百年一遇，大雪压断了树枝，人们搀扶着行走在结冰的道路上，汽车站到处都能看到愁眉不展渴望早日回家的异乡人。

　　2012年12月至2013年1月的那个冬天，无锡下了超过5场大大小小的雪，可谓近50年来罕见。甚至有网友发出“欢迎来无锡看雪”的邀请。

　　2009年那个冬天，飘了一场无锡史上最早的雪。那年的气温总体看来还是与往年相差不大，但11月就迎来了降雪。

　　三月飞雪，奇特吗？2010年3月，无锡下雪了，风携雪花漫天飞，还洋洋洒洒下了好几次。白天棉絮般的雪花时断时续，太阳恰巧同时绽放，人们驻足观看“太阳雪”这奇异天象。

　　节令养生

　　多吃含铁含碘食物

　　小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，连日阴雨给人们的行动带来诸多不便，更让人心情也变得有些失落。科学研究表明，明媚阳光可以让人更富创造力，心情更愉快，而阴冷的天气会让人感觉压抑，情绪低落。所以，在小雪节气里，学会调养自己的情绪是养生的重点。心理咨询师提醒，小雪节气要尽量保持愉快的心态。遇到好天气一定不要错过户外活动的好时机，多晒太阳，多听音乐，也可作短途旅游，消除阴冷天气对情绪的负面影响。饮食上，多吃含铁元素和碘元素的食物如牛肉、黑木耳、大枣，水果类可以吃些橙子。同时，不妨多吃些叶酸含量丰富的深色蔬菜、水果，如菠菜、西兰花、胡萝卜、猕猴桃、橘子等，核桃、松子等坚果叶酸含量也较高。

　　小雪时节万物潜藏，起居也要顺应自然规律。由于早晚温差悬殊，起居调养宜早眠晚起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。冬天的清晨，往往是最冷的时候，天寒地冻，不适宜到户外活动，而且清晨是空气中氧含量最少的时刻，要等到太阳出来后，植物才会开始进行光合作用，空气的含氧量才会慢慢增加。因此，外出运动比较适合在上午9点至10点或下午2点至3点。